http://www.video.allforwomen.ws/ ru Обучающие уроки на любой вкус http://www.video.allforwomen.ws/yandexlogo.gif http://www.video.allforwomen.ws/ DataLife Engine http://www.video.allforwomen.ws/video_uroki/poleznyje_umenija/3791-kak-zakazat-bludo-v-restorane.html С сырными супами мы с вами познакомились не так уж и давно. В других же странах суп с сыром-общепринятое и общеупотребляемое блюдо. Полезные умения Fri, 18 May 2012 15:40:45 +0400 С сырными супами мы с вами познакомились не так уж и давно. В других же странах суп с сыром-общепринятое и общеупотребляемое блюдо. Так в Италии тёртый сыр добавляют к первому блюду, во Франции предпочтение отдаётся сыру, порезанному тонкими ломтиками и добавленному прямо в бульон. В чём же заключена идея сырного супа? Всё просто. Продукт на основе молока прекрасно растворим в бульоне. При этом бульону придаётся особая консистенция и особенный вкус. Лучше всего готовить такие супчики в зимнее время года, т.к. такой суп очень густой по консистенции и, конечно, питательный, что важно в холодное время года.  Пользоваться рецептами приготовления сырного супа можно и дома. Только готовить его надо и поедать сразу же горячим, т.к. при разогреве теряется не только вкус блюда, но и его польза. Но если вы не можете или не хотите все выходные провести на кухне, лучше для вкушения сырного супа отправиться в ресторан. Сыр в супе – всему голова. Какой же из сортов лучше использовать? Практически любой сорт подойдёт для этой цели. Дома проще использовать плавленые сорта сыра, быстрорастворимые в воде. В ресторанах суп готовят из любых сортов сыра, даже сыры с плесенью. Но твердые сорта сыров долгорастворимы в кипящей воде, что затягивает время приготовления супа. Имеются самые разные рецепты приготовления сырных супов. Обычно они варятся на основе бульона из мяса птицы, говядины, свинины. Добавлять в суп можно шампиньоны, овощи, зелень, молочные продукты, морепродукты. Здесь играет роль фантазия и умение повара. Поэтому в ресторане можно заказать сырный суп, ориентируясь на любой вкус. Интересна история возникновения сырных супов. Идея принадлежит славянам, которые заправляли бульон брынзой. В Словакии брынзу растворяли в бульоне, добавляли различные специи. В Чехии при варке лапши сыр добавляют в конце варки. Сырные супы – вкусны и полезны. Сыр собственно является источником легко усвояемого белка, разных микроэлементов. Поэтому они рекомендованы диетологами для регулярного употребления. http://www.video.allforwomen.ws/video_uroki/poleznyje_umenija/3790-kak-zakazt-blyudo-v-restorane.html С сырными супами мы с вами познакомились не так уж и давно. В других же странах суп с сыром-общепринятое и общеупотребляемое блюдо. Полезные умения Fri, 18 May 2012 15:32:32 +0400 Как заказть блюдо в ресторане С сырными супами мы с вами познакомились не так уж и давно. В других же странах суп с сыром-общепринятое и общеупотребляемое блюдо. Так в Италии тёртый сыр добавляют к первому блюду, во Франции предпочтение отдаётся сыру, порезанному тонкими ломтиками и добавленному прямо в бульон. В чём же заключена идея сырного супа? Всё просто. Продукт на основе молока прекрасно растворим в бульоне. При этом бульону придаётся особая консистенция и особенный вкус. Лучше всего готовить такие супчики в зимнее время года, т.к. такой суп очень густой по консистенции и, конечно, питательный, что важно в холодное время года. Пользоваться рецептами приготовления сырного супа можно и дома. Только готовить его надо и поедать сразу же горячим, т.к. при разогреве теряется не только вкус блюда, но и его польза. Но если вы не можете или не хотите все выходные провести на кухне, лучше для вкушения сырного супа отправиться в ресторан. Сыр в супе – всему голова. Какой же из сортов лучше использовать? Практически любой сорт подойдёт для этой цели. Дома проще использовать плавленые сорта сыра, быстрорастворимые в воде. В ресторанах суп готовят из любых сортов сыра, даже сыры с плесенью. Но твердые сорта сыров долгорастворимы в кипящей воде, что затягивает время приготовления супа. Имеются самые разные рецепты приготовления сырных супов. Обычно они варятся на основе бульона из мяса птицы, говядины, свинины. Добавлять в суп можно шампиньоны, овощи, зелень, молочные продукты, морепродукты. Здесь играет роль фантазия и умение повара. Поэтому в ресторане можно заказать сырный суп, ориентируясь на любой вкус. Интересна история возникновения сырных супов. Идея принадлежит славянам, которые заправляли бульон брынзой. В Словакии брынзу растворяли в бульоне, добавляли различные специи. В Чехии при варке лапши сыр добавляют в конце варки. Сырные супы – вкусны и полезны. Сыр собственно является источником легко усвояемого белка, разных микроэлементов. Поэтому они рекомендованы диетологами для регулярного употребления. http://www.video.allforwomen.ws/video_uroki/liubov/3789-kak-nauzitsya-prawilno-zelowatsya.html Вы любите своего партнёра и хотите доставить ему радость и удовольствие от поцелуя, получив то же в ответ? Тогда эти рекомендации для вас. Любовь Fri, 18 May 2012 14:06:00 +0400 Вы любите своего партнёра и хотите доставить ему радость и удовольствие от поцелуя, получив то же в ответ? Тогда эти рекомендации для вас. На протяжении всей жизни человека с первых мгновений сопровождают поцелуи. В детском возрасте это мамины поцелуи, в старости бабушка целует дедушку и наоборот. Каждый такой поцелуй приносит нам радость. Мы одариваем целуемого нежностью, радостью. И делаем это своими губами, ртом, языком, без слов передавая все свои чувства и эмоции. Что же происходит в момент поцелуя между любящими взрослыми людьми? Свой первый поцелуй помнит любая девушка и любой юноша. Желание целовать объект любви-естественное желание. Обычно люди делают это с удовольствием. А чтобы целоваться правильно, чтобы получать от поцелуя только положительные эмоции, этому надо учиться, набираясь опыта, экспериментируя, обращая внимание на реакцию партнера, не делая ничего против его воли. Желание общаться с противоположным полом, иметь с ним физический контакт-неосознанное, появляется на подсознательном уровне. Отсюда и любовь к поцелуям. Оказывается, поцелуй обладает способностью излечивать многие заболевания, абсолютно оберегает влюблённых от болезней. Как же целоваться верно, правильно? Техника поцелуя совсем несложная. Главное в нём-естественность. Абсолютно не страшно, если поначалу вам эта техника незнакома. Все приходит со временем и умение целоваться тоже. Каждый когда-то делал это в первый раз. Если во время поцелуя появляются такие явления, как головокружение, потение, озноб, значит любовь пришла. Это главное, что поможет вам освоить технику поцелуя. Не забывайте, что целуетесь вы для своей радости и удовольствия, а также для радости и удовольствия своего партнера. И в этом деле совсем не нужна спешка. Расслабляйтесь и дарите друг другу радость. Важный момент, о котором стоит помнить, чтобы не испортить всю радость: перед началом стоит взять в руки пасту и зубную щётку. Догадались, для чего? И лучше не есть лук и чеснок. Во время поцелуя оставайтесь естественным, думайте о любимом, а не о возможной ошибке в технике исполнения поцелуя. Поделитесь впечатлениями с партнером, что вам понравилось, а что вызвало негатив. В момент поцелуя пользуйтесь любыми средствами из вашего арсенала: губы, зубы, язык, руки. И пусть вы с партнёром испытаете истинное наслаждение от этого интимного момента общения друг с другом. http://www.video.allforwomen.ws/video_uroki/liubov/3788-kak-nauchitsya-pravilno-celovatsya.html Вы любите своего партнёра и хотите доставить ему радость и удовольствие от поцелуя, получив то же в ответ? Тогда эти рекомендации для вас. Любовь Fri, 18 May 2012 13:54:49 +0400 Вы любите своего партнёра и хотите доставить ему радость и удовольствие от поцелуя, получив то же в ответ? Тогда эти рекомендации для вас. На протяжении всей жизни человека с первых мгновений сопровождают поцелуи. В детском возрасте это мамины поцелуи, в старости бабушка целует дедушку и наоборот. Каждый такой поцелуй приносит нам радость. Мы одариваем целуемого нежностью, радостью. И делаем это своими губами, ртом, языком, без слов передавая все свои чувства и эмоции. Что же происходит в момент поцелуя между любящими взрослыми людьми? Свой первый поцелуй помнит любая девушка и любой юноша. Желание целовать объект любви-естественное желание. Обычно люди делают это с удовольствием. А чтобы целоваться правильно, чтобы получать от поцелуя только положительные эмоции, этому надо учиться, набираясь опыта, экспериментируя, обращая внимание на реакцию партнера, не делая ничего против его воли. Желание общаться с противоположным полом, иметь с ним физический контакт-неосознанное, появляется на подсознательном уровне. Отсюда и любовь к поцелуям. Оказывается, поцелуй обладает способностью излечивать многие заболевания, абсолютно оберегает влюблённых от болезней. Как же целоваться верно, правильно? Техника поцелуя совсем несложная. Главное в нём-естественность. Абсолютно не страшно, если поначалу вам эта техника незнакома. Все приходит со временем и умение целоваться тоже. Каждый когда-то делал это в первый раз. Если во время поцелуя появляются такие явления, как головокружение, потение, озноб, значит любовь пришла. Это главное, что поможет вам освоить технику поцелуя. Не забывайте, что целуетесь вы для своей радости и удовольствия, а также для радости и удовольствия своего партнера. И в этом деле совсем не нужна спешка. Расслабляйтесь и дарите друг другу радость. Важный момент, о котором стоит помнить, чтобы не испортить всю радость: перед началом стоит взять в руки пасту и зубную щётку. Догадались, для чего? И лучше не есть лук и чеснок. Во время поцелуя оставайтесь естественным, думайте о любимом, а не о возможной ошибке в технике исполнения поцелуя. Поделитесь впечатлениями с партнером, что вам понравилось, а что вызвало негатив. В момент поцелуя пользуйтесь любыми средствами из вашего арсенала: губы, зубы, язык, руки. И пусть вы с партнёром испытаете истинное наслаждение от этого интимного момента общения друг с другом. http://www.video.allforwomen.ws/video_uroki/poleznyje_umenija/3787-kak-uprawlyat-zywstwami-s-pomozy-zapaxow.html Изучение влияния запахов на нас не так просто, как кажется на первый взгляд. Ведь каждый из нас - индивидуальность со своей персональной реакцией, вкусами и пристрастиями. Иногда при использовании ароматов можно получить реакцию человека прямо противоположную той, которую вы ожидали. Полезные умения Fri, 18 May 2012 10:21:54 +0400 Изучение влияния запахов на нас не так просто, как кажется на первый взгляд. Ведь каждый из нас - индивидуальность со своей персональной реакцией, вкусами и пристрастиями. Иногда при использовании ароматов можно получить реакцию человека прямо противоположную той, которую вы ожидали. В современном мире для человека, в отличие от животных, роль обоняния по сравнению со зрением и слухом меньше. Но человек — дитя природы. Посему нельзя недооценивать влияние запахов на наше поведение. Известно, что время дохождения обонятельного импульса до мозга короче болевого. Замечено, что женщина в роддоме своего малыша определяет по запаху. То же самое можно сказать и о малышах, отличающих свою мать благодаря её индивидуальному запаху. Уже в древности человек смог выделить тот аромат, который возбуждает, стимулирует половое влечение (афродизиаки) и назвать его в честь богини любви Афродиты. Современный человек имеет на вооружении разные препараты, созданные искусственно, помогающие ему для расслабления, переключения на волну секса и взаимопонимания. Самыми простыми препаратами являются эфирные масла. Они оказывают мягкое действие, благодаря которому разыгрывается ваша фантазия, и вы можете достичь пика в получении удовольствий. Сексуальная сфера-это та область, где роль запаха нельзя переоценить. Об этом свидетельствует то, что с возрастом, по мере полового созревания, меняются наши предпочтения в сфере предпочтения тех или иных запахов. Сначала нам нравятся сладкие и фруктово-ягодные. При наступлении половой зрелости уже более предпочтительны ароматы цветочные, маслянистые и мускусные. Это и есть запах феромонов—пахучих веществ, которые выделяет человек и вызывает сексуальное возбуждение противоположного пола. Запах феромонов настолько силен, что для того, чтобы его услышали, достаточно наличия всего пару молекул их в кубе воздуха. http://www.video.allforwomen.ws/video_uroki/poleznyje_umenija/3786-kak-upravlyat-chuvstvami-s-pomoschyu-zapahov.html Изучение влияния запахов на нас не так просто, как кажется на первый взгляд. Ведь каждый из нас - индивидуальность со своей персональной реакцией, вкусами и пристрастиями. Иногда при использовании ароматов можно получить реакцию человека прямо противоположную той, которую вы ожидали.  Полезные умения Fri, 18 May 2012 09:46:48 +0400 Изучение влияния запахов на нас не так просто, как кажется на первый взгляд. Ведь каждый из нас - индивидуальность со своей персональной реакцией, вкусами и пристрастиями. Иногда при использовании ароматов можно получить реакцию человека прямо противоположную той, которую вы ожидали. В современном мире для человека, в отличие от животных, роль обоняния по сравнению со зрением и слухом меньше. Но человек — дитя природы. Посему нельзя недооценивать влияние запахов на наше поведение. Известно, что время дохождения обонятельного импульса до мозга короче болевого. Замечено, что женщина в роддоме своего малыша определяет по запаху. То же самое можно сказать и о малышах, отличающих свою мать благодаря её индивидуальному запаху. Уже в древности человек смог выделить тот аромат, который возбуждает, стимулирует половое влечение (афродизиаки) и назвать его в честь богини любви Афродиты. Современный человек имеет на вооружении разные препараты, созданные искусственно, помогающие ему для расслабления, переключения на волну секса и взаимопонимания. Самыми простыми препаратами являются эфирные масла. Они оказывают мягкое действие, благодаря которому разыгрывается ваша фантазия, и вы можете достичь пика в получении удовольствий. Сексуальная сфера-это та область, где роль запаха нельзя переоценить. Об этом свидетельствует то, что с возрастом, по мере полового созревания, меняются наши предпочтения в сфере предпочтения тех или иных запахов. Сначала нам нравятся сладкие и фруктово-ягодные. При наступлении половой зрелости уже более предпочтительны ароматы цветочные, маслянистые и мускусные. Это и есть запах феромонов—пахучих веществ, которые выделяет человек и вызывает сексуальное возбуждение противоположного пола. Запах феромонов настолько силен, что для того, чтобы его услышали, достаточно наличия всего пару молекул их в кубе воздуха. http://www.video.allforwomen.ws/video_uroki/poleznyje_umenija/3785-sekrety-prikormki.html Главными составляющими рыбалки являются правильный подбор снастей, выбор нужных насадок и, естественно, прикормка. Вы думаете, что последнее условие не всегда обязательно и можно обойтись без него, но это заблуждение. Полезные умения Thu, 17 May 2012 11:45:17 +0400 Главными составляющими рыбалки являются правильный подбор снастей, выбор нужных насадок и, естественно, прикормка. Вы думаете, что последнее условие не всегда обязательно и можно обойтись без него, но это заблуждение. Если Ваша цель – мирная рыба, Вы собрались принести домой хороший улов, тогда знатоки рыбы и ее ловли рекомендуют заготовить немалый запас прикормки. Опытные рыбаки отмечают, что много ее никогда не бывает, размер улова напрямую зависит от количества брошенных в воду «деликатесов для рыбы». Вся информация, полезная для заядлых рыбаков и необходимая новичкам рыболовного дела, содержится в данном видеофильме. Здесь мастера расскажут о том, как выбирать компоненты прикормки, как правильно ее проводить. Также курс раскрывает множество секретов и нюансов, которые часто используют настоящие рыбаки. http://www.video.allforwomen.ws/video_uroki/kulinarnyje_recepty/3783-kak-nuzhno-zavarivat-chay.html Чтобы поистине насладиться чаепитием, нужно уметь заваривать чай. И конечно же возникает вопрос: как правильно заваривать черный чай или зелёный - без разницы. Приготовление хорошего напитка является совершенно несложным процессом, главное – это соблюдение определенного количества рекомендаций. Итак, учимся заваривать вкусный и «правильный» чай. Кулинарные рецепты Fri, 11 May 2012 23:21:46 +0400 Чтобы поистине насладиться чаепитием, нужно уметь заваривать чай. И конечно же возникает вопрос: как правильно заваривать черный чай или зелёный - без разницы. Приготовление хорошего напитка является совершенно несложным процессом, главное – это соблюдение определенного количества рекомендаций. Итак, учимся заваривать вкусный и «правильный» чай. Основной особенностью, которую нужно учесть, является использование хорошей воды. Жители Древнего Китая привозили для заваривания чайных листьев воду из источников в горах, во Вьетнаме бралась исключительно дождевая вода. Естественно, сегодня за неимением подобной возможности подойдет вода фильтрованная, хлорированную желательно отстоять. Разберёмся теперь - при какой температуре заваривать чай. Воду следует подвергать таким стадиям кипения: первая – образование совсем маленьких пузырьков, вторая – пузырьков больше и кипение становится заметным. Когда кипящая поверхность начинает белеть, следует снимать воду с огня. Это условие обязательно, потому что полностью прокипевшую воду принято считать непригодной для чайного напитка. Для заваривания идеально подойдет фаянсовый или фарфоровый чайник. Помните, что посуда из металла не подходит, исключение – серебряные заварники. Перед засыпанием чайных листьев нужно прогреть посуду кипятком и дождаться, когда она просохнет. Количество чая может быть разным, это зависит от индивидуальных предпочтений. У каждого сорта чая своя норма: черный – одна ложка на два стакана воды, зеленый – две ложки на тот же объем воды. Залив кипяток, чайник закрывают крышкой, носик тоже рекомендуется накрыть салфеткой. Не забывайте, что сильно укутывать заварник нельзя – чай начнет преть и утратит аромат. Время настаивания у разных сортов разное. Например, черному чаю, чтобы хорошо завариться, требуется 5 минут, зеленому – 8. Однако есть сорта, для которых нормальным считается 15 минут заваривания. Умение заваривать чайный напиток обеспечит Вам приятный отдых и получение наслаждения. http://www.video.allforwomen.ws/poleznyje_statji/3782-kak-ne-stat-internet-zavisimym-chelovekom.html Тяжело представить, что сейчас встретишь человека, который бы не пользовался всемирной паутиной. Фразы "Посмотрю в интернете", "Проверь мыло (почту)", "Зарегистрируйся в соцсети" - понятны даже маленькому ребенку. Полезные статьи Fri, 11 May 2012 22:30:27 +0400 Тяжело представить, что сейчас встретишь человека, который бы не пользовался всемирной паутиной. Фразы "Посмотрю в интернете", "Проверь мыло (почту)", "Зарегистрируйся в соцсети" - понятны даже маленькому ребенку. Взрослое поколение, не имея в свое время такой колоссальной возможности "найти абсолютно все" в считанные секунды, уверенно овладело навыками среднестатистического пользователя. Интернет вхож в дома и квартиры пользователей разных социальных слоев населения. Преимущества перечислять бессмысленно - они аргументированно имеют больший вес, нежели его (интернет) отсутствие. Но, вместе с тем, появляется угроза так называемой интернет зависимости: человек проводит все больше и больше своего времени перед монитором, листая все новые и новые страницы, все погружаясь в виртуальную жизнь. Врачи уже приравнивают ее к алкогольной, никотиновой и нарко-зависимости. Несколько признаков, по которым можно определить - человек зависим! Кое какие последствия интернет зависимости могут быть плачевными. Круг общения (количество близких друзей) в сетях гораздо больше, чем в реальной жизни. Искривление позвоночника, сутулость (нет двигательной активности). Ухудшение зрения. Депрессивное состояние, или наоборот приступы агрессии. Рассеянность. Потеря аппетита (тут же нарушение пищеварения). Советов и рекомендаций, как понизить интернет зависимость, не так уж и много, но вопрос "как избавиться от интернет зависимости" будет решён если не полностью, то хотя бы частично: Заводить друзей не виртуальных, а в реальной жизни (начать посещать мероприятия, кинотеатры, клубы). Тут тоже не желательно впадать в крайности - отсутствовать дома неделями! Наладить личную жизнь ("отойти" от интернет сайтов знакомств, а общаться с живыми людьми). Найти себе хобби по душе (коллекционирование, фотосъемка и т.д). Улучшить состояние здоровья, в частности начать заниматься спортом, посещать спорт клуб (опять же - возможности для общения). Дозировать по времени свое пребывание в виртуальном мире. И, главный совет родителям: если вы видите, что ребенок не идет с вами на контакт, не имеет своих интересов, замкнут и агрессивен - разобраться, помочь "открыть глаза" - ваша прямая задача! http://www.video.allforwomen.ws/video_uroki/lekcii_po_zdorovju/3781-kak-provesti-ozdorovitelnyy-kompleks-po-uhodu-za-nogtyami.html Для каждой из нас-женщин - немаловажным являются ухоженные ногти. Красота, ухоженность ногтей говорит о том, что для их владелицы главным является не внешнее украшение лаком или длинной пластинки, а состояние, здоровая красота самого ногтя. Ногти уважающей себя женщины не должны быть некрасивыми, слоящимися, ломкими и тусклыми. Как же достигается эта цель? Лекции по здоровью Fri, 11 May 2012 18:59:17 +0400 Для каждой из нас-женщин - немаловажным являются ухоженные ногти. Красота, ухоженность ногтей говорит о том, что для их владелицы главным является не внешнее украшение лаком или длинной пластинки, а состояние, здоровая красота самого ногтя. Ногти уважающей себя женщины не должны быть некрасивыми, слоящимися, ломкими и тусклыми. Как же достигается эта цель? Все просто. Требуется всего лишь ежедневный регулярный тщательный и даже возможно домашний уход за ногтями с помощью различных и многообразных спецпроцедур. В статье найдёте способы лечения ногтей, а так же оздоровления. Самое простое и доступное средство по уходу - ванночки из лимона. Для этого с огромным наслаждением погружаем свою красоту в сочную лимонную мякоть, и некоторое время отдыхаем, расслабляясь в удобной позе, пока лимон оказывает на ногти лечебное оздоравливающее действие. Буквально пара недель и ваша половина не узнает ваши руки, решив поцеловать вас перед уходом на работу. Весьма полезны и ванночки и массаж маслами: оливковым, подсолнечным, касторовым. Можно порекомендовать для ухода за ногтями и ванночки, укрепляющие ногтевую пластинку. Например, такой вариант ванночки: берем 1/3 стакана любого из вышеуказанных масел, добавляем по несколько капель витаминов, лимона, 2 капельки йода. Выдерживаем в ванночке ногти в течение 20 минут. Масло должно хорошо впитаться. Хорошо зарекомендовали себя в уходе за руками солевые ванны. Они уж точно доступны каждой хозяйке, т.к. на кухне у нас всегда найдётся обычная каменная соль. Ну а если вы воспользуетесь солью морской с различными добавками, совсем прекрасно. Перед использованием раствор соли нагреваем до 40 градусов и погружаем в него наши ручки минут на 30. Выполнение ванночек рассчитано на 2-3 дня. Вместе с солью в воду можно капнуть несколько капелек йода, а после ванночки протереть ногти маслом. Отбеливание ногтей. Что делать если желтеют ногти и советы по уходу за ногтями Некоторые из женщин не могут избавиться от такой пагубной привычки, как курение. За это им приходиться расплачиваться красотой своих ногтей. Почему? По той простой причине, что от постоянного воздействия веществ, содержащихся в табаке, ногти начинают желтеть. Советуем попробовать уменьшить это неприятное явление протиранием ногтевой пластины, например, лимоном или лимонным соком. Можно попробовать яблочный уксус или перекись водорода, отвар петрушки, маски крахмальные или из свежего картофеля. Весьма эффективным способом в борьбе с желтизной ногтей оказывается пилинг, представляющий собой маску из растительного масла и сахарного песка. Домашний маникюр Для поддержания красы наших ногтей на должном уровне время от времени необходимо посещать салон красоты. В промежутках между такими походами обязательно выполнение маникюра домашнего, поддерживающего. Вы же не хотите запустить ваши прекрасные ручки? Вы просто обязаны овладеть техникой маникюра. Всего то и нужно, что регулярная чистка, полировка ногтей и удаление кутикулы. Главное-аккуратность ногтей, чистота, одинаковая длина, отсутствие желтизны. Вот несколько правил домашнего маникюра: придаём ногтям желаемую длину, форму, используя ножницы и пилочку; отпариваем ногти в мыльной ванночке; вытираем руки насухо; деревянной палочкой удаляем кутикулы, сдвинув вверх или срезав лишнее специальными щипцами; промываем ногти под струёй воды, чтобы смыть остатки кутикул и параллельно сделать ногтям массаж; далее делаем массаж с использованием крема, промассировав каждый ноготь и палец круговыми движениями и сверху вниз; смываем крем водой или специальной жидкостью для снятия лака; наносим основу под лак для смягчения действия лака и предотвращения расслаивания ногтей; наносим первый слой лака. Рекомендуется наносить три слоя лака, давая предварительно высохнуть каждому предыдущему слою естественным путём.